MOTİVASYONUNUZU NASIL ARTTIRIRSINIZ?
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn KENDİ MOTİVASYONUNUZU, NASIL ARTTIRIRSINIZ? Bazen motivasyonunuzun düştüğünü, hiçbir şey yapmak, özellikle de ders çalışmak istemediğinizi fark edersiniz. Bazen […]
KENDİ MOTİVASYONUNUZU,
NASIL
ARTTIRIRSINIZ?
Bazen motivasyonunuzun düştüğünü,
hiçbir şey yapmak, özellikle de ders çalışmak istemediğinizi fark edersiniz.
Bazen hedefleriniz olmadığını ya da hedeflerinizin, kendinizi değil,
başkalarını mutlu etmek için olduğunu düşünürsünüz. Peki kendimizi motive
etmenin bir yolu yok mu? Elbette var, hem de birden fazla. Aşağıda sunulan
ipuçları, özellikle ders çalışma ve başarıya ulaşma konusunda, motivasyonunuzu
arttırma yöntemlerinden biri. Kendi kendini motive etme konusunda detaylı bilgi
için, Öğrenci Gelişim ve Danışma Merkezi uzmanları ile görüşebilirsiniz.
Öncelikle şunları aklınızdan çıkartmayın:
Kim olduğunuz ve
kişiliğiniz, ne olduğunuzdan ya da ne yaptığınızdan daha değerlidir. Kişi
olarak sizin değeriniz, zekanıza, notlarınıza, ne kadar çalışkan
olduğunuza göre değişmez. Siz sadece siz olduğunuz için değerlisiniz.
Başkalarının haklarına ve
seçeneklerine saygılı olun ve değer verin.
Hareketlerinizin doğuracağı
sonuçları düşünerek, kendinizi kontrol etmeyi öğrenin. Bir davranışınızın
sonrasında kendinizi nasıl hissedeceğinizi düşünerek davranışlarınızı
kontrol altına almaya çalışın.
Kendinize bir plan
hazırlayın. Kişisel ve akademik hedeflerinizi bir kağıda yazın. Çalışma
isteğinizin az olduğunu hissettiğinizde bu hedeflerinizi okuyun.
Kötü giden olayların
arkasından düşünüp, kurcalamayın. Başarıya konsantre olun ve başarısızlık
üzerinde düşünmeyin. Unutmayın, küçük başarılar da, tıpkı küçük hatalar
gibi birikir.
Değişim için kendinize zaman
ayırın, hatalarınızı ve kusurlarınızı affedin.
Mükemmeliyetçi olmayın.
Kendinize olan saygınızı koruyarak hedeflerinize yaklaşmaya çalışın,
sadece hedefe ulaşmaya değil.
Kendinizi yetersiz
hissetmeyin. İyi yaptığınız şeyleri ve olumlu yönlerinizi kendinize
hatırlatın.
Kendinizi ümitsiz ve
başarısız hissettiğinizde, başınıza gelebilecek olan en kötü şeyi düşünün,
hatta iyice abartın ve kendinize gülün. Kendine gülebilmek büyük bir
erdemdir. Olayları ve içinde bulunduğunuz durumu daha tarafsız bir gözle
görmenizi sağlar.
Kendinizi mutsuz
hissettiğinizde, size değer veren ve sizi seven birilerinin yardımını
alın. Bu kişiye, size iyi şeyler söylemesini, olumlu yönlerinizi,
becerilerinizi söylemesini isteyin.
Olumlu yönlerinizi bir
kağıda yazın. Mutsuz olduğunuz zamanlarda bu listeyi okuyun.
Gerçekten önemsediğiniz bir
şey için risk almaya hazır olun. Başarı için de risk alın.
Eğer bir şeyden anlamsız ve
sebepsiz yere korkuyorsanız, kendinizi tehlikeye sokmadan, onu sıkça
yapın. Korkunuzun gittiğini göreceksiniz.
Her şeyin istediğiniz gibi
gitmeyeceğini bilmelisiniz. Önemli olan, tatminkar bir yaşam için,
olayları doğru yönlendirmeyi öğrenmenizdir.
Ders çalışırken mutlaka
Keşfetme
yeteneğinizi fark edin.
Kendi
öğrendiklerinizin sorumluluğunu alın.
Öğrenirken
gireceğiniz riskleri kabullenin.
Kendinize
güvenin, sabırlı olun.
Bazen
başarısızlığın da başarı demek olduğunu kabullenin. Bazen neyin işe
yaradığını öğrenmekle, neyin işe yaramadığını öğrenmek aynı kapıya çıkar.
Hedeflerinize
ulaşmak için gösterdiğiniz çabalarınızı ve başarılarınızı ödüllendirin.
Ayrıca şunları unutmayın:
ü Kimse sizi çalışmak için zorlamamalı, bunun için
kimseyi suçlamayın ve zamanınızı başkalarını düşünerek harcamayın. Durumunuzu
kabul edin ve bununla yaşamayı öğrenin.
ü Herkesin çalışma stili farklıdır. Kimi insanlar
başkalarıyla rekabet ederek, kimileri de kendi içlerinde, kendi hızlarıyla
çalışırlar. Siz de kendi stilinizi anlamaya çalışın ve buna saygı duyun.
Başarıya ulaşmak için kendi koşullarınızı kendinize göre ayarlayın.
ü Eğer uzun ve zor bir işi bitirmek zorundaysanız,
bunu kendiniz için en rahat koşulları yaratarak yapın. Çalışmaya başlamadan
önce, rahat kıyafetler giyin, sevdiğiniz bir ortamda olun ve moralinizi yüksek
tutacak şeyler yapın.
ü Bir insanın sürekli enerjik, çalışma isteği dolu
ve yüksek motivasyonlu olması ender bir durumdur. Kimi zaman çalışmak
istemeyebilirsimiz, bu doğaldır.
ü Bitirdiğiniz işler, ödevler, ilginizi ve
motivasyonunuzu yüksek tutar. Elinizde olan bir işin tamamını ya da en azından
bir kısmını bitirmeye çalışın.